Allenamento Gravidanza
Allenamento funzionale per le donne nelle varie fasi della gravidanza, dal 1° trimestre fino ad un proseguo nel post-partum con esercizi adattati in base alle esigenze soggettive. Durante la gravidanza il corpo ha dei cambiamenti sia ormonali che fisici, perciò è bene tenersi in movimento.
Personal one to one
Il Personal Training, o allenamento personalizzato, si svolge in un formato One to One con un istruttore dedicato. Questa tipologia di allenamento offre alla persona l’opportunità di ricevere un supporto completo e mirato a 360 gradi, assicurando una programmazione completamente adattata alle proprie esigenze e ai propri obiettivi specifici. Inoltre, il cliente beneficia di un monitoraggio costante da parte dell’istruttore, che è in grado di fornire feedback immediati e aggiustamenti necessari per ottimizzare i risultati.
Small class
La Small Class riunisce un numero ridotto di allievi per sessione per lavorare sul metodo WTA Functional Training con un livello di attenzione molto vicino a quello di una lezione individuale, mantenendo però la motivazione e il confronto tipici dell’allenamento in gruppo.
È il formato ideale per chi vuole un programma comunque personalizzato ma preferisce allenarsi in compagnia, con un occhio di riguardo alla tecnica di ogni singolo partecipante.
